Знайди свій простір
для дихання
"Йога — це не просто вправи. Це подорож до себе, де кожен подих відкриває нову грань внутрішньої мудрості"— Давня філософія йоги
Філософія lenterosh
У lenterosh ми вірimo, що йога — це не змагання з самим собою, а м'який діалог між тілом, розумом та душею. Кожна практика розпочинається з прийняття себе таким, яким ви є сьогодні.
Наш підхід базується на древніх традиціях, адаптованих для сучасного ритму життя. lenterosh створює простір, де можна зупинитися, подихати та відчути внутрішню тишу.
Наші принципи:
- • Практика без судження та порівняння
- • Повага до меж власного тіла
- • Баланс між зусиллям та розслабленням
- • Усвідомленість у кожному русі
Практики в lenterosh
Відкрийте для себе різноманіття йогічних напрямків, кожен з яких має свою унікальну енергію та глибину
Хатха Йога
Основа всіх практик. М'які, усвідомлені рухи, що допомагають відчути баланс між силою та гнучкістю.
Віньяса Флоу
Динамічна практика, де рух синхронізується з диханням, створюючи медитацію в русі.
Відновлювальна Йога
Глибоке розслаблення через підтримувані пози. Практика для зняття напруги та відновлення енергії.
Пранаяма
Дихальні практики, що допомагають керувати життєвою енергією та досягати глибокого спокою.
Медитація
Практики усвідомленості та спостереження за розумом для досягнення внутрішньої тиші.
Ранкова Практика
Енергійний старт дня з комплексом вправ, що пробуджують тіло та налаштовують на позитив.
Як lenterosh впливає на життя
Фізична гармонія
Поступово покращується гнучкість, координація та загальний тонус. Тіло стає більш усвідомленим та збалансованим.
Ментальна ясність
Регулярна практика дихання та медитації допомагає зосередитися, зменшити тривожність та покращити якість сну.
Емоційний баланс
Йога вчить спостерігати за емоціями без судження, допомагає знайти внутрішню стабільність та спокій.
Результати вже через місяць:
Почніть свою подорож з lenterosh
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращого варіанту практики саме для вас
Варіанти практик в lenterosh
Оберіть формат, який найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям
Пробне заняття
- ✓ Консультація з інструктором
- ✓ Підбір практики
- ✓ Аналіз потреб
- ✓ Рекомендації
Місячний абонемент
- ✓ Всі групові класи
- ✓ Персональні консультації
- ✓ Доступ до записів
- ✓ Матеріали для практики
Безлімітний
- ✓ Всі класи без обмежень
- ✓ Індивідуальні сесії
- ✓ Приоритетна підтримка
- ✓ Ексклюзивні майстер-класи
Всі абонементи включають безкоштовну консультацію та підбір програми
Досвід наших студентів
Історії людей, які знайшли свій шлях завдяки практикам lenterosh
"У свої 52 роки я думала, що пізно починати щось нове. Але в lenterosh мене зустріли з такою теплотою та розумінням. Зараз я практикую вже рік і відчуваю себе молодшою на 10 років."— Олена, 52 роки
"Після стресового періоду в житті йога стала моїм порятунком. lenterosh допомогла не лише відновити фізичну форму, але й знайти внутрішню рівновагу."— Андрій, 45 років
"Прекрасна атмосфера та індивідуальний підхід. Кожне заняття — це маленька подорож до себе. Дякую lenterosh за цей дивовижний досвід!"— Марина, 38 років
Ваша подорож до внутрішньої гармонії
починається зараз
lenterosh — це не просто студія йоги. Це простір, де ви дозволяєте собі бути справжнім, де кожен подих веде до глибшого розуміння себе.
Простір для кожного
У lenterosh немає місця для змагань чи судження. Тут важливий лише ваш особистий шлях та відкритість до змін.
Чому саме lenterosh?
- • Досвідчені інструктори з сертифікацією
- • Індивідуальний підхід до кожного учня
- • Атмосфера безпеки та підтримки
- • Традиційні практики для сучасного життя
Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали шлях усвідомленості та внутрішнього росту.